Есть вопрос? Задайте здесь
TelegramWhatsApp
Получите расписание и тренируйтесь вместе с участниками Клуба Осознанных Тренировок в режиме live в YouTube
Live-тренировки в YouTube
Тренируйтесь вместе с участниками Клуба Осознанных Тренировок в режиме live
Построй гибкое сильное тело с заботой о суставах. 26 бесплатных тренировок для всего тела
Тренируйся в live-формате, перейдя по ссылке, или смотри записи бесплатных тренировок ниже
Выберите направление тренировки
Выберите тренировку
Идеальная разминка
Пробная тренировка на всё тело Курс «Здоровое тело»
Пробная тренировка на всё тело Клуб Осознанных Тренировок (начальный уровень)

Пробная тренировка на всё тело Клуб Осознанных Тренировок (продвинутый уровень)
Бодрая тренировка на всё тело для беременных (1-3 триместры)
Тренировка малой интенсивности 1-3 триместр
Тренировка для беременных
Тренировка для беременных
Тренировка для беременных
Тренировка для стоп
Как почувствовать мышцы тазового дна
Тренировка для мышц тазового дна
Тренировка при диастазе
Тренировка для тазобедренных суставов
Тренировка для осанки и сутулых плеч
Тренировка при гиперлордозе
Тренировка для старшего поколения и людей с избыточной массой тела
Тренировка на всё тело (для новичков)
Тренировка на всё тело (продвинутый уровень)
Анастасия Лунегова
Автор программы
@ANASTASIYA.LUNEGOVA
Дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь
Мне 30 лет
и я фитнес-тренер
Более 12 лет
опыт работы
Помогла 50 000+
женщин
вернуть красоту, здоровье и уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок
Помогу вам укрепить глубокие и поверхностные мышцы, создать рельеф и женственные формы, сохранить здоровье суставов
Другие мои курсы
Перейдите на страницы курсов, чтобы ознакомиться с показаниями, результатами участников, необходимым оборудованием и купить доступ
Клуб Осознанных Тренировок
Силовые тренировки для рельефа. Для тех, кто ранее занимался со мной
ОНЛАЙН КУРС
Здоровое тело
Тренировки для новичков и женщин после родов
ХИТ
2 ступень
ОНЛАЙН КУРС
Для беременных
Бережные тренировки для каждого триместра
ОНЛАЙН КУРС
Сразу после родов
Восстановление с первого дня после родов
ИНТЕНСИВ
Свободная шея
Тренировки при боли в шее, остеохондрозе и грыжах позвоночника
ИНТЕНСИВ
Здоровые стопы
Тренировки при болях и усталости в ногах, отеках, вальгусной деформации
доступ на
1 год
доступ на
1 год