Пробная тренировка курса
Здоровое тело

оборудование

коврик

30 минут

длительность

сложность

● ● ○ ○ ○

Свернуть

Это пример средней нагрузки курса.

Если у вас получилось выполнить тренировку на 30−40%, то вы точно сможете заниматься на курсе. Начнем мы с более простых упражнений.

без гантелей

с заботой о суставах

Курс Здоровое тело — это

тренировки для красивой осанки, подтянутого живота и женского здоровья

— Коврик
— Мяч для пилатеса
— Пенный ролл
— Мягкие массажные мячи, 2 шт.

оборудование*

время

обратная связь

Поддержка тренеров
с опытом от 10 лет

30 минут в день

Чат участников в Telegram

общий чат

40 тренировок в записи

количество

доступ

10 недель

потоками
1 раз в месяц

старт

сайт

— Никогда не занимались, и нужно с чего-то начать

— Был перерыв или нерегулярные хаотичные действия без результата

— Много сидите и устали терпеть боль и скованность в теле

— Выпирает живот и едет осанка

— Есть проблемы по-женски: подтекание мочи при кашле и смехе, опущение стенок влагалища (1−2 ст.), гипертонус

— Нужно восстановиться через 6−8 недель после родов

для кого