Главная
Здоровое тело
Для беременных
Сразу после родов
Клуб Осознанных Тренировок
Бесплатные тренировки
______
❤ Подарочные сертификаты
Здесь вы можете войти в личный кабинет «GetCourse»
Войти
Ответьте на 5 вопросов, и мы поможем вам подобрать курс
Пройти тест
Подобрать курс
Ответьте на 5 вопросов, чтобы мы могли помочь вам подобрать курс
1. Какие проблемы вы хотите решить в первую очередь?
Выпирающий живот
Боль в спине или шее
Слабость мышц тазового дна
Внешний вид ягодиц и ног
Хочу восстановиться после родов
Свой вариант
2. Какой у вас опыт в тренировках?
Регулярно тренируюсь
От случая к случаю (несколько раз в месяц)
Не тренировалась уже более, чем 6 месяцев
Я новичок
Недавно родила
3. Занимались ли вы на моих курсах?
Нет, не занималась
Проходила курсы ранее
Прохожу сейчас курс
4. Есть ли у вас ограничения к тренировкам / проблемы / противопоказания / сомнения?
Противопоказаний нет
Беременность
После естественных родов прошло менее 6 недель / менее 8 недель после кесарева или операций
Остеопороз
Грыжи, протрузии
Другое
5. Выберите удобный способ связи
WhatsApp
Telegram
Ссылка на Telegram (необязательно)
Я согласен с
политикой конфиденциальности
ПРОВЕРЬТЕ правильность введенного номера и электронной почты
.Часто мы не можем вам ответить, потому что данные введены некорректно
Отправить
Если у вас вопрос технического характера (доступ в личный кабинет, проблема с оплатой) - напишите в
WhatsApp
или
Telegram
Запишись в лист ожидания и получи скидку на курс
Здоровое тело— это
40 неповторяющихся тренировок
Доступ к курсу 10 недель (8 недель занятий + 2 недели дополнительного доступа)
Длительность каждой тренировки 30−35 минут
Поддержка кураторов на протяжении всего курса
Общий чат участников
Подробнее о курсе
5 разминок
на все случаи жизни
Начать заниматься
Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки
Разминка в 3D
Разминка на раскрытие грудного отдела
Разминка для здоровой спины
Разминка, когда очень лениво
Кардио разминка
начните с курса «Здоровое тело»
Если вы еще не тренировались со мной —
курс Здоровое тело
Результат за
30 минут в день
. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах
Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
Подробнее о курсе
если вы уже тренировались со мной и хотите продолжать, то еще больше разминок и упражнений вы найдете
🌱 Идеально для новичков
курс
Здоровое тело
подробнее →
💥 Для продвинутых
Клуб осознанных тренировок
подробнее →
🤰 Для 1, 2 или 3 триместра
курс
Для беременных
подробнее →
🤱 С первых дней в роддоме
курс
Сразу после родов
подробнее →