Главная
Здоровое тело
Для беременных
Сразу после родов
Клуб Осознанных Тренировок
Свободная шея и плечи
Здоровые стопы и колени
Бесплатные тренировки
Здесь вы можете войти в личный кабинет «GetCourse»
Войти
Ответьте на 5 вопросов, и мы поможем вам подобрать программу тренировок
Пройти тест
Подобрать курс
Ответьте на 5 вопросов, чтобы мы могли помочь вам подобрать программу тренировок
1. Какие проблемы вы хотите решить в первую очередь?
Выпирающий живот
Боль в спине или шее
Слабость мышц тазового дна
Внешний вид ягодиц и ног
Хочу восстановиться после родов
Свой вариант
2. Какой у вас опыт в тренировках?
Регулярно тренируюсь
От случая к случаю (несколько раз в месяц)
Не тренировалась уже более, чем 6 месяцев
Я новичок
Недавно родила
3. Занимались ли вы на моих курсах?
Нет, не занималась
Проходила курсы ранее
Прохожу сейчас курс
4. Есть ли у вас ограничения к тренировкам / проблемы / противопоказания / сомнения?
Противопоказаний нет
Беременность
После естественных родов прошло менее 6 недель / менее 8 недель после кесарева или операций
Остеопороз
Грыжи, протрузии
Другое
5. Выберите удобный способ связи
WhatsApp
Telegram
Ссылка на Telegram (необязательно)
Я согласен с
политикой конфиденциальности
ПРОВЕРЬТЕ правильность введенного номера и электронной почты
.Часто мы не можем вам ответить, потому что данные введены некорректно
Отправить
Если у вас вопрос технического характера (доступ в личный кабинет, проблема с оплатой) - напишите в
WhatsApp
или
Telegram
5 разминок
на все случаи жизни
Начать заниматься
Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки
Разминка в 3D
Разминка на раскрытие грудного отдела
Разминка для здоровой спины
Разминка, когда очень лениво
Кардио разминка
НАЧНИТЕ С ОДНОЙ ИЗ ЭТИХ ПРОГРАММ
Если вы еще не тренировались со мной —
Узнать подробнее →
Узнать подробнее →
Узнать подробнее →
Узнать подробнее →
Узнать подробнее →
Узнать подробнее →
в закрытом клубе осознанных тренировок
подробнее
если вы уже тренировались со мной и хотите продолжать, то еще больше разминок и упражнений вы найдете
В клубе есть
уроки
разной продолжительности
10-60 минут
Разной направленности
корпус, ноги и ягодицы, расслабление и гибкость, тазовое дно
С оборудованием и без
Записанные на студии
, с демонстрацией
простых и сложных вариантов упражнений
или в прямых эфирах,
с самыми свежими знаниями с последних обучений
Каждый месяц
в прямых эфирах со мной и кураторами
тематический
ягодицы и тазобедренные
осанка и руки
динамическая гибкость
жиросжигающий
Тазовое дно и позвоночник
пресс и спина
Хочу в кот
АНАСТАСИЯ ЛУНЕГОВА
ИП Лунегова А.В.
Фитнес для здоровья
Договор оферта
Политика конфиденциальности
© 2023, Anastasia Lunegova
610110220202/ 317619600087162
Главная страница
Контакты
INFO@ALUNEGOVA.RU