Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки

Разминка в 3D

НАЧНИТЕ С ОДНОЙ ИЗ ЭТИХ ПРОГРАММ

Если вы еще не тренировались со мной —

в закрытом клубе осознанных тренировок

если вы уже тренировались со мной и хотите продолжать, то еще больше разминок и упражнений вы найдете

В клубе есть

уроки разной продолжительности 10-60 минут

Разной направленности
корпус, ноги и ягодицы, расслабление и гибкость, тазовое дно

С оборудованием и без

Записанные на студии, с демонстрацией простых и сложных вариантов упражнений или в прямых эфирах, с самыми свежими знаниями с последних обучений

Каждый месяц

в прямых эфирах со мной и кураторами

тематический

ягодицы и тазобедренные

осанка и руки

динамическая гибкость

жиросжигающий

Тазовое дно и позвоночник

пресс и спина