Программа продумана и составлена с учетом особенностей организма беременной женщины и подходит для любого триместра
• Легкий пилатес и ЛФК
• Бодрые тренировки для тонуса и энергии
• Тренировки для спортивных мам
• Дыхание и тазовое дно
Тренировки с оборудованием и без
Обновляемая программа живых тренировок
Ответы профессиональных тренеров
Бережное восстановление с первого дня
в роддоме после естественных родов или кесарева сечения
На закрытие диастаза и устранение недержания. Никаких резких и опасных движений
Готовая программа 7−20 минут в день
Ответы профессиональных тренеров
Массаж живота для улучшения работы кишечника
Массаж шва после кесарева
Двигательная терапия после разрывов и эпизиотомии
Старт можно отложить до предполагаемой даты родов
чтобы прогулки были с пользой для твоего здоровья