Тренировки
Домашние
для шеи и плеч
Интенсив
- если поплыл овал лица
- много сидите в телефоне или за компьютером
- растет «холка» — горбик на шее
Упражнения для осанки, которые влияют на овал лица
Что будет в интенсиве
11 тренировок в записи (от 10 до 30 минут) лежа или сидя
Бонус: техника для подтянутого овала лица через правильное положение языка
Старт сразу после оплаты
Поддержка и обратная связь от профессиональных тренеров
Доступ к тренировкам на 2 месяца
Упражнения для осанки, которые влияют на овал лица
Стоимость: 4 500 ₽
Отзывы участников интенсива
Отзыв Маргариты
Я очень хотела бы оставить благодарственный отзыв на ваш марафон "раскрытые плечи". В октябре родила дочку, третья погодка.
Почувствовала, что спазмировалась какая-то мышца в груди, из-за скрюченного сидения при тандемном гв со средним полуторагодовалым малышом. А тут увидела ваш бесплатный марафон.
Трое погодок и я не замахнулась делать именно как марафон. Решила начинать на постоянной основе добавлять по 1 упражнению как пойму, что осилю. И так раз в несколько недель добавляла новое упражнение. Медленно, но зато ежедневно делаю.
Делаю с конца ноября. Дошла до 3 дня только. Но эти пройденные упражнения делаю почти без пропусков. Фото до и после не делала. И прям резкого вау эффекта не видела. А тут делала коллаж фигуры и смотрите, какая разница в лице.
Уход за лицом я не меняла. В кг разница минимальная. Может 2 кг скинула максимум. Даже освещение похожее. Оба фото спросоня. А разница, будто лет 7 скинула
Просто от души благодарю вас))
Почувствовала, что спазмировалась какая-то мышца в груди, из-за скрюченного сидения при тандемном гв со средним полуторагодовалым малышом. А тут увидела ваш бесплатный марафон.
Трое погодок и я не замахнулась делать именно как марафон. Решила начинать на постоянной основе добавлять по 1 упражнению как пойму, что осилю. И так раз в несколько недель добавляла новое упражнение. Медленно, но зато ежедневно делаю.
Делаю с конца ноября. Дошла до 3 дня только. Но эти пройденные упражнения делаю почти без пропусков. Фото до и после не делала. И прям резкого вау эффекта не видела. А тут делала коллаж фигуры и смотрите, какая разница в лице.
Уход за лицом я не меняла. В кг разница минимальная. Может 2 кг скинула максимум. Даже освещение похожее. Оба фото спросоня. А разница, будто лет 7 скинула
Просто от души благодарю вас))
Противопоказания
Острые воспалительные процессы
Боль, из-за которой приходится поворачиваться всем телом
Аномалия Киммерли и спондилёз
Диагностированное сужение пространства позвоночной артерии
Подтвержденная рентгенологическим исследованием нестабильность шейных позвонков
Относительный запрет
Неосложненные грыжи и протрузии шейного отдела
Когда есть диагноз и периодические сильные боли: остеохондроз вне стадии обострения, грыжи и протрузии вне стадии обострения
Беременность
Будут упражнения лежа на животе
Если у вас нет противопоказаний, но вы все равно сомневаетесь - напишите в службу заботы
Есть тренировки, которые нужно будет пропустить. В курсе есть комментарии к каждому уроку, при каких диагнозах какие тренировки или упражнения стоит пропускать
Отдел заботы курсов Анастасии Лунеговой
