В программу интенсива входят
несложные упражнения, которые вы сможете выполнять в любом месте
Расслабление шеи (самомассаж)
Раскрытие подзатылочной области
Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи
Убираем холку. Улучшаем статику шеи
Движения лопаток. Тренировка у стены
Полезные привычки для шеи
Голова как шарик
Мьюинг
Движения плеч
Доступ к материалам интенсива на 1 год
с момента оплаты
Проблемы с шеей часто связаны с положением грудной клетки, таза или даже стоп. Самая правильная стратегия - работа сразу со всем телом