5 разминок
на все случаи жизни
Начать заниматься
Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки
Разминка в 3D
Разминка на раскрытие грудного отдела
Разминка для здоровой спины
Разминка, когда очень лениво
Кардио разминка
в клубе осознанных тренировок
подробнее
Еще больше интересных разминок и упражнений на разные части тела вы найдете
В клубе есть
уроки разной продолжительности 10-60 минут
Разной направленности
корпус, ноги и ягодицы, расслабление и гибкость, тазовое дно
С оборудованием и без
Записанные на студии, с демонстрацией простых и сложных вариантов упражнений или в прямых эфирах, с самыми свежими знаниями с последних обучений
Каждый месяц
в прямых эфирах со мной и кураторами
тематический
ягодицы и тазобедренные
осанка и руки
динамическая гибкость
жиросжигающий
Тазовое дно и позвоночник
пресс и спина
Хочу в кот
Клуб доступен тем, кто ранее занимался на моих курсах
ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ТРЕНИРОВАЛИСЬ СО МНОЙ,
ТО НАЧНИТЕ С ОДНОЙ ИЗ ЭТИХ ПРОГРАММ
ОНЛАЙН КУРС
Здоровое тело
Тренировки для новичков и женщин после родов
ПОДРОБНЕЕ
ИНТЕНСИВ
Свободная шея и плечи
Тренировки при болях в шее, «холке», онемении рук
ПОДРОБНЕЕ
ИНТЕНСИВ
Здоровые стопы и колени
Терапевтические тренировки при болях и отеках
ПОДРОБНЕЕ
ОНЛАЙН КУРС
Для беременных
Бережные тренировки для каждого триместра
ПОДРОБНЕЕ
ОНЛАЙН КУРС
Сразу после родов
Восстановление с первого дня после родов
ПОДРОБНЕЕ