Планер тренировок на год и на месяц
Мы продвигаем идею, что тренироваться нужно всю жизнь. Поэтому используем разные фишечки, которые помогают вам (и нам) делать это регулярно, например 👇🏼
Календари тренировок на год и на месяц
Можно распечатать, повесить на холодильник и ставить галочки после сделанных тренировок — это и приятно, и сразу видно, какой путь пройден: «Вот это я молодец. Бросать уже не вариант!».
Судя по нашим участникам, это работает: кто ведет календарь, занимается регулярнее и реже выпадает из тренировок.
Лайфхак: можно не просто ставить галочку, а отмечать уровень нагрузки. Вдруг вы одни разминки и МФР делаете, а для результата нужно иногда и попотеть.
Тематические месяцы в клубах (2026)
Курс «Здоровое тело»
Клуб для беременных
В планере вы можете отмечать не только выполненные тренировки, но и любые другие привычки, которые вводите для себя — прогулки, норму воды, приём витаминов и всё, что помогает вам заботиться о себе ежедневно 👇🏼
Пример заполнения
