Скидка закончится через:
Скидка 55%
Годовая подписка на курс «Здоровое тело» и Клуб осознанных тренировок
Черная
пятница
Всего 500 мест
24-27 ноября 2022 года
15 000
вместо 33 950₽
Черная пятница
Есть вопрос? Задайте здесь
TelegramWhatsApp
в записи, выстроеных в логическую систему от простого к сложному
160+ разных тренировок
1 ступень
Здоровое тело
60 тренировок начального уровня
30 минут на тренировку в день
для здоровой осанки
при болях в спине и суставах
для плоского живота и силы тазового дна
для тех, кто давно не занимался или не видит результата после привычных тренировок
2 ступень
клуб осознанных тренировок
100 тренировок среднего и продвинутого уровня
+4 тренировки в неделю в прямых эфирах с Анастасией и кураторами
тренировки в эфирах создаются под запрос участников, и каждый месяц тематический: декабрь: функциональные тренировки с акцентом на ягодицы, январь: динамическая гибкость
Доступы к годовой программе, всем обновлениям и новым тренировкам в прямых эфирах открыты до 31.12.2023 г.
Скидка 55%
Используйте возможность купить годовую подписку на курс «Здоровое тело» и Клуб осознанных тренировок по выгодной цене
только 24-27 ноября
За 2 месяца вы увидите первые видимые результаты, за 1 год построите тело мечты и поднимете ресурс здоровья
Результаты участников
Совершите прорыв в уровне силы и гибкости
Начнете двигаться правильно даже в повседневной жизни
Улучшите осанку. Ваш мышечный корсет больше не даст вам сутулиться
Уберете постоянные или «гуляющие» боли в пояснице, между лопаток, шее
Обретете подтянутое тело и снизите отеки
Почувствуете улучшение самочувствия и заряд энергии
Как этот год тренировок изменит ваше тело
Поддержка опытных тренеров в течение 1 года
Все кураторы — профессиональные тренеры. Обратная связь на курсе — моя гордость. Мы отвечаем на вопросы по тренировкам и корректируем вашу технику по видео
Возраст:
30 лет
Опыт работы:
20 лет - классическая и современная хореография
5 лет - тренер
Образование:
Polestar Pilates USA
Bootybarre Plus USA
TRX USA
Bootcamp и bootybarre от Tracey Mallet USA
Центр Практика
Кристина
Возраст:
37 лет
Опыт работы с 2004 г.
Образование: РГУФКСиТ, специализация аэробика и фитнес-гимнастика.
Сертифицированный инструктор Polestar Pilates.
Polestar pilates mat 1,2,3
Polestar pilates: студийный пилатес
Art of motion. Анатомические поезда в движении
Art of motion. Основы слингов
Art of motion. Слинги 1,2
Центр Практика. Анатомический минимум тренера
Надежда
Возраст:
31 год
Опыт работы с 2012 г.
Образование: ГУУ - организация и управление в спортивных учреждениях.
Сертифицированный инструктор FPA.
Доп. образование:
Сертифицированный инструктор FPA
Основы персонального тренинга CROW School
Polestar Pilates: Pilates Mat, анатомические поезда, принципы движения
Центр Практика: тренировки в период беременности, анатомический минимум тренера
TRX: функциональные тренировки с подвесными петлями
Antigravity: antigravity base, flex, restorative
Step, Aerobic
Танцевальные направления.
Анна
Возраст:
39 лет
Образование основное:
Педагог по адаптивной физической культуре с квалификацией «Преподаватель хатха –йоги» / АНО ДПО «ОЦ Каменный город», г. Пермь.
Преподаватель перинатальной йоги / Институт восточных методов реабилитации Артема Фролова, г. Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:Центр Практика: годовой курс обучающих семинаров серии «ПРО Тело»
Школа йоги «Чатуранга», г. Москва
Федерации йоги Пермского края, г. Пермь/Работа с тазобедренными суставами
Интенсив «Reforma»
Интенсив «Осанка»
«Йога для женщин» (в т.ч. перинатальная йога Birthlight) / О. Верба, г. Москва
Здоровая спина
Травмобезопасность в асанах
Татьяна
Возраст:
30 лет
Образование основное:
Gray Institute
FPA
Polestar Pilates
СПб Институт восточных методов реабилитации
Повышение квалификации:
Art of Motion
Курсы центра Практика
Feldenkrais Method
Курсы центра Анатомия
SmartSpine
Anatomy Trains
РостФит
Анастасия
Оплатить подписку можно из любой точки мира в несколько кликов
Можно оплатить не из РФ? Есть ли рассрочка?
Сумма полностью
50% сейчас, 50% через 1 месяц
Подробнее про рассрочку
В рассрочку
Как проходят тренировки
В любое время
Занимаетесь в любое время, в любом месте
Онлайн-формат
Занятия в записи — можно смотреть в удобное время с любого устройства
Программа
Занимайтесь по готовой программе или выбирайте свой уровень сложности и зону (пресс/ ягодицы/ спина и т. д.)
Обратная связь
Задавайте вопросы кураторам или отправляйте видео для оценки качества вашего движения
Вы можете оформить сертификат и подарить годовую подписку на курс «Здоровое тело» и Клуб осознанных тренировок близкому человеку
подарите 1 год спорта
Оборудование
«Здоровое тело»
необходимы: ролл, мяч для пилатеса, коврик для фитнеса, 2 теннисных мяча
Для онлайн-курса
Пенный ролл, длина 45-90 см.
Мягкий мяч для пилатеса, диаметр 25 см.
Теннисный мяч, 2 шт.
в клубе осознанных тренировок
дополнительно потребуются: гиря, 2 гантели, коврик для фитнеса, эластичная лента
Гиря, 1 шт.
Гантели, 2 шт.
Эластичная лента
Закажите оборудование на любом маркетплейсе или у наших партнеров
Коврик для фитнеса,
толщина от 0,9 см
Коврик для фитнеса,
толщина от 0,9 см
До конца акции осталось
Почему я уверена, что
моя система тренировок сработает в вашем случае
12 лет
Тренирую и обучаю людей здоровому движению
50 000 женщин
Мои курсы прошли более
и каждая из них получила результат
вы сможете выполнить
Я объясняю любое движение так, что
его с закрытыми глазами
каждая тренировка
это комбинация множества техник и методов
более 30 обучений
У меня за спиной
в России и зарубежом
Ссылки на социальные сети
Профессиональный тренер, терапевт движения, автор курсов «Здоровое тело», «Для беременных», «Женское здоровье», основатель Клуба осознанных тренировок
Анастасия Лунегова
Instagram - экстремистская организация, запрещенная на территории РФ
Частые вопросы
Я рекомендую заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. Или по часу, тогда 3 раза в неделю.
Я рекомендую заниматься по 30 минут 5 раз в неделю. Или по часу, тогда 3 раза в неделю.
Напишите нам, мы решим ваш вопрос
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?