задать вопрос
23 - 26 ноября
Главная распродажа года
каждый год
мы делаем это только 4 дня
Курс «Здоровое тело» + доступ в Клуб Осознанных Тренировок* на 1 год** стоимостью 15 000 ₽ вместо 33 950 ₽
black friday
** Доступ К ОБОИМ КУРСАМ предоставляется с момента оплаты до 31 декабря 2024 года
* Все обновления в клубе, новые тренировки и уроки фейсфитнеса включены в стоимость
200+ тренировок
в записи от простого к сложному
Распродажа закончится через
00
:
00
:
00
:
00
день
часы
мин.
сек.
Здоровое тело
лунегова, здоровая спина, осанка, здоровое тело, анастасия лунегова
60 тренировок
начального уровня
для здоровой осанки
при болях в спине и суставах
для плоского живота и силы тазового дна
для тех, кто давно не занимался или не видит результата после привычных тренировок
30 минут
в день на тренировку
Клуб осознанных тренировок
Лунегова, кот, клуб осознанных тренировок, анастасия лунегова
100+ тренировок
среднего и продвинутого уровня
Возможность выбрать:
уровень сложности
продолжительность тренировки
оборудование
5 тренировок
в неделю в прямых эфирах с Анастасией и 6 топ-тренерами
Силовые тренировки
с отягощением и без
зону (пресс, ноги, грудной отдел и другие)
Лунегова, кот, клуб осознанных тренировок, анастасия лунегова, здоровое тело
Тематические месяцы
Каждый месяц в прямых эфирах — тематический
Бонус
Тренировки по фейсфитнесу
Лунегова, кот, клуб осознанных тренировок, анастасия лунегова, женское здоровье
Система тренировок
выстроена так, что вы постепенно и бережно усложняете нагрузку.
Сложно бросить тренировки, когда они дают легкость в теле и видимый результат.
Доступ к годовой программе
до 31 декабря 2024 г.
Доступ к годовой программе, всем обновлениям и новым тренировкам в прямых эфирах открыт до 31.12.2024 г.
Только 23 - 26 ноября
Единственная возможность купить годовую подписку на курс «Здоровое тело» и Клуб Осознанных Тренировок по классной цене
И, кстати, в новом году цена на все курсы вырастет
Не упусти главную распродажу года и самые выгодные цены
ВЫПОЛНИТЕ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Тренировка для осанки и подтянутого живота (курс «Здоровое тело»)
Силовая тренировка на все тело (начальный уровень)
Cиловая тренировка на все тело (продвинутый уровень)
Результаты участников
За 2 месяца вы увидите первые изменения в осанке, как подтягивается живот, и почувствуете легкость и силу в теле. За 1 год построите тело мечты и поднимете ресурс здоровья
КАК ЭТОТ ГОД ТРЕНИРОВОК ИЗМЕНИТ ВАШЕ ТЕЛО
Совершите прорыв в уровне силы и гибкости
Улучшите осанку. Ваш мышечный корсет больше не даст вам сутулиться
Обретете подтянутое тело и снизите отеки
Уберете постоянные или «гуляющие» боли в пояснице, шее, между лопаток
Начнете двигаться правильно даже в повседневной жизни
Почувствуете улучшение самочувствия и заряд энергии
ПОДДЕРЖКА ОПЫТНЫХ ТРЕНЕРОВ В ТЕЧЕНИЕ 1 ГОДА
Все кураторы — профессиональные тренеры. Обратная связь на курсе — моя гордость. Мы отвечаем на вопросы по тренировкам и корректируем вашу технику по видео
Кристина Махатадзе, 30 лет
Опыт работы:
20 лет - классическая и современная хореография
8 лет - тренер
Образование:
Polestar Pilates USA
«ootybarre Plus USA
TRX USA
«ootcamp и bootybarre от Tracey Mallet USA
Центр Практика

Малахова Татьяна, 35 лет
Опыт работы: 12 лет
Основное образование: Персональный фитнес-тренер FPA
Доп. образование:
Аэробика и силовые программы. Базовый уровень, г. Саратов, учебный центр «Академия»
Диагностика тела, система коррекции
ТБС и ягодицы в 3D, Анатомия
Принципы движения в 3D, центр Практикиа
Проект Тело человека (специалист по движению)
Двигательные глобальные стереотипы, Easy motion (г. Санкт-Петербург)
Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки
Функциональный тренинг
Татьяна Ельцова, 39 лет
Образование основное:
Педагог по адаптивной физической культуре с квалификацией «Преподаватель хатха –йоги» / АНО ДПО «ОЦ Каменный город», г. Пермь.
Преподаватель перинатальной йоги / Институт восточных методов реабилитации Артема Фролова, г. Санкт-Петербург.
Повышение квалификации:
Центр Практика: годовой курс обучающих семинаров серии «ПРО Тело»
Школа йоги «Чатуранга», г. Москва
Федерации йоги Пермского края, г. Пермь/Работа с тазобедренными суставами
Интенсив «Reforma»
Интенсив «Осанка»
«Йога для женщин» (в т.ч. перинатальная йога Birthlight)
Здоровая спина
Травмобезопасность в асанах
Анастасия Лунегова, 31 год
Главный тренер
Образование основное:
Gray Institute
FPA
Polestar Pilates
СПб Институт восточных методов реабилитации
Повышение квалификации:Art of Motion
Курсы центра Практика
Feldenkrais Method
Курсы центра Анатомия
SmartSpine
Anatomy Trains
РостФит
Анна Шевчук, 31 год
Персональный тренер, тренер групповых программ, презентер российских и международных фитнес-конвенций.
Опыт работы с 2012 года.
Образование: ГУУ - организация и управление в спортивных учреждениях.
Сертифицированный инструктор FPA.
Доп. образование:
Сертифицированный инструктор FPA
Основы персонального тренинга CROW School
Polestar Pilates: Pilates Mat, анатомические поезда, принципы движения
Центр Практика: тренировки в период беременности, анатомический минимум тренера
TRX: функциональные тренировки с подвесными петлями
Antigravity: antigravity base, flex, restorative
Step, Aerobic
Танцевальные направления.
Надежда Кирпичева, 37 лет
Опыт работы с 2004 года.
Образование: РГУФКСиТ, специализация аэробика и фитнес-гимнастика.
Сертифицированный инструктор Polestar Pilates.
Polestar pilates mat 1,2,3
Polestar pilates: студийный пилатес
Art of motion. Анатомические поезда в движении
Art of motion. Основы слингов
Art of motion. Слинги 1,2
Центр Практика. Анатомический минимум тренера
Журавлева Марина, 39 лет
Опыт работы: 20 лет
Основное образование: РГУФКСиТ специализация: аэробика и фитнес гимнастика.
Polestar Pilates: Mat 1,2,3, студийный Пилатес
Дополнительное образование:
Центр практика: Функциональная диагностика тела
Центр практика: «Про сколиоз»
Центр практика: «Стопа и осанка»
Центр практика: «Пресс и тазовое дно»
From the Top: "Тренировки для беременных»
From the Top: "Восстановление после родов»
МОЖНО ОПЛАТИТЬ НЕ ИЗ РФ?
МОЖНО ОПЛАТИТЬ
ЕСТЬ ЛИ РАССРОЧКА?
Можно ли заморозить доступ?
НЕ ИЗ РФ?
ЕСТЬ ЛИ РАССРОЧКА?
МОЖНО ЛИ ЗАМОРОЗИТЬ?
Из любой страны
Оплатить подписку можно из любой точки мира в несколько кликов
Рассрочка на 1 месяц
Внутренняя беспроцентная рассрочка
50% сейчас, 50% через 1 месяц
Заморозки нет
Вам будут доступны все тренировки с момента оплаты до 31.12.2024
Продажи закроются через
00
:
00
:
00
:
00
день
часы
мин.
сек.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
В удобное время
Занимаетесь в любое время, в любом месте
Онлайн-формат
Занятия в записи — можно смотреть с любого устройства
программа
Занимайтесь по готовой программе или выбирайте свой уровень сложности и зону (пресс, ягодицы, спина и т. д.)
Обратная связь
Задавайте вопросы кураторам или отправляйте видео для оценки качества вашего движения
ПОДАРИТЕ 1 ГОД СПОРТА
Вы можете оформить сертификат и подарить годовую подписку на курс «Здоровое тело» и Клуб осознанных тренировок
оборудование для тренировок
Коврик
Пенный ролл
Мяч для пилатеса
2 теннисных мяча
Эластичная лента
2 гантели
Закажите оборудование на любом маркетплейсе или у наших партнеров
1 гиря
Обязательно
Обязательно
Через 3 месяца в КОТе
Через 3 месяца в КОТе
Обязательно
Через 3 месяца в КОТе
Обязательно
Гантели → используйте бутылки с водой или песком соответствующего объема
Пенный ролл или цилиндр → оберните скалку полотенцем, чтобы заменить ролл
Мяч для пилатеса → используйте подушку
Теннисный мяч → используйте клубок ниток
Гиря → используйте бутылки с водой или песком соответствующего объема
Эластичная лента → используйте колготки или широкую бельевую резинку
23 - 26 ноября
Главная распродажа года
Старт распродажи через
00
:
00
:
00
:
00
день
часы
мин.
сек.
Я уверена, что МОЯ СИСТЕМА
Я уверена, что МОЯ
ТРЕНИРОВОК СРАБОТАЕТ
В ВАШЕМ СЛУЧАЕ
система тренировок
СРАБОТАЕТ в вашем
случае
8 лет
Самый молодой участник моих курсов
72 года
Самый взрослый участник
35 лет
Средний возраст
> 60 000
женщин и мужчин прошли мои курсы
Дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь
Анастасия Лунегова
тренирую и обучаю людей здоровому движению
13 лет
прошли мои курсы, и каждая из них получила результат
> 60 000 женщин
После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик
Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами
Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
У меня за спиной более 30 обучений в России и за рубежом
Частые вопросы
Что будет с действующей подпиской на курсы?
Если у вас есть годовая подписка «Здоровое тело» + Клуб Осознанных Тренировок за прошлый год, то она сохранится до 31.12.2023.
При покупке подписки на 2024 год у вас появится в личном кабинете новый годовой курс. Действовать он будет до 31.12.2024г.