Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела

Чувствуете мышцы, но не видите рельефа

Перестали прогрессировать
в тренировках

Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях

Уже восстановились после родов и готовы тренироваться активнее

Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат

Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить

Есть 1−2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья

Увидите подтянутое и рельефное тело в зеркале за счет увеличения мышечной массы (мышцы важны и для здоровья суставов, и для красоты тела)

Никаких отеков

Улучшите осанку. Ваш мышечный корсет больше не даст вам сутулиться

Совершите прорыв в уровне силы и гибкости

Подтянутся ноги и ягодицы (при условии, что вы будете использовать гантели или гирю на тренировках)

Уйдут постоянные или «гуляющие» боли в пояснице, шее, между лопаток

Начнете двигаться правильно даже в повседневной жизни

Почувствуете улучшение самочувствия и заряд энергии

тренирую и обучаю людей здоровому движению

прошли мои курсы, и каждая из них получила результат

После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик

Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами

Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов

У меня за спиной более 30 обучений в России и за рубежом

14 лет

60 000 женщин