Запишись на курс в июле и получи подарок после покупки
6 лет нам — подарки вам
Стой! Это знак, чтобы начать тренировки
Что можно выиграть
– Коврик для тренировок идеальной мягкости и нескользящий (мерч)
– Бутылочка для воды (мерч)
– Магнитный планер тренировок (мерч)
– Сертификат в спортмастер на 500 руб
– Сертификат в спортмастер на 1000 руб
– Сертификат в спортмастер на 1500 руб
– абонемент в клубе Легкость и сила на 14 дней
*тренировки легкого и среднего уровня
– Бутылочка для воды (мерч)
– Магнитный планер тренировок (мерч)
– Сертификат в спортмастер на 500 руб
– Сертификат в спортмастер на 1000 руб
– Сертификат в спортмастер на 1500 руб
– абонемент в клубе Легкость и сила на 14 дней
*тренировки легкого и среднего уровня
Домашние тренировки для любого уровня подготовки
Мы тренируемся для здорового, а значит, красивого тела. Безопасные упражнения при болях в спине, коленях и слабом тазовом дне
80%
остаются с нами после первого курса
12 лет
самой юной участнице
73 года
самой взрослой участнице
65 000+
женщин и мужчин прошли наши курсы
Для максимального результата
Система курсов
Программа на 10 недель без гирь и гантелей
Выработать привычку регулярно заниматься
Начни отсюда (базовый курс)
Курс Здоровое тело
Когда базовый курс закончится
30 минут в день на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса
Для тех, кто регулярно тренируется 2−3 месяца или ранее занимался по моим тренировкам
Клуб Легкость и сила
40−60 минут с гантелями, гирями и резинками, чтобы построить сильное мышечное и гибкое тело
Рекомендуем тем, у кого есть опыт регулярных занятий от 6 месяцев
Силовые тренировки
Клуб осознанных тренировок
Идеально для новичков
Для рельефа и силы
Сообщество
Конструктор тренировок