Здоровые стопы
И Н Т Е Н С И В
2 200₽
Тренировки открываются сразу после оплаты
Доступ к урокам на 1 год
Интенсив поможет решить следующие проблемы
Болят, устают, отекают стопы
Часто ходите в узкой жесткой обуви
Неровно стаптывается обувь
Растет косточка у большого пальца
Вальгусный завал стопы (плоскостопие)
Или, наоборот, высокий подъем стоп
Беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит
При ходьбе есть боли в коленях или они переразогнуты
В плохую погоду пачкаются брюки сзади
Были травмы голеностопа / пальцев стопы и теперь ограничена их подвижность
Плохая подвижность голеностопных суставов от природы
В программу интенсива входят
несложные тренировки, которые вы сможете выполнять в любом месте. Надо только снять обувь
Расслабление и мобилизация стопы
(18 минут)
Доступ к материалам на 1 год с момента оплаты
Подвижность голеностопа
(20 минут)
Пальчиковая гимнастика
(15 минут)
Формируем свод. Тренировка переднего отдела стопы
(18 минут)
Тренировка стоп на рабочем месте
(8 минут)
Стабильность стоп и коленей
(20 минут)
Походки
(8 минут)
Урок для большого пальца
(24 минуты)
00 : 00 : 00 : 00
дни
часы
мин.
сек.
Успейте купить интенсив «Здоровые стопы» со скидой. Цена вырастет через
Успейте купить интенсив
«Здоровые стопы» со скидой.
Цена вырастет через
Days
Hours
Minutes
Seconds
Как будут проходить занятия
Получите доступ
к личному кабинету на свой email сразу после оплаты
01
Смотрите уроки
на экране компьютера, планшета или смартфона
02
Поддержка профессиональных
тренеров
Задавайте вопросы и отправляйте видео для корректировки вашей техники
03
Оборудование для занятий
Посмотрите короткое видео «Как выбрать оборудование»
Также вам потребуются предметы, которые найдутся в каждом доме: полотенце, подушка, стул / диван для опоры, резинка для волос
Подарите интенсив тем, кого любите
Противопоказания
Острые воспалительные процессы, открытые раны
«Свежие» растяжения связок. Приступать к занятиям можно после того, как вы перестанете хромать и сойдет отек
После операций на стопы. Необходимо получить допуск врача к восстановительным тренировкам
я фитнес-тренер с опытом работы более
12 лет. За это время я помогла более 50 000 женщинам вернуть красоту, здоровье и уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок.
Я училась в школах с разными подходами к движению и брала от них самое лучшее. Я расскажу вам, как укрепить глубокие и поверхностные мышцы, создать рельеф и женственные формы, сохранить здоровье суставов.
Дипломы можно посмотреть здесь
Анастасия Лунегова
фитнес-тренер
мне 30 лет и я фитнес-тренер с опытом работы более 12 лет. За это время я помогла более 50 000 женщинам вернуть красоту, здоровье и уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок.
Я училась в школах с разными подходами к движению и брала от них самое лучшее. Я расскажу вам, как укрепить глубокие и поверхностные мышцы, создать рельеф и женственные формы, сохранить здоровье суставов.
Меня зовут Анастасия,
Проблемы со стопами нередко связаны с положением таза или осанкой. Самая правильная стратегия — работа сразу со всем телом на курсе «Здоровое тело»
комплексной работой в рамках курса «Здоровое тело». Выполните пробный урок сейчас
Дополните свои тренировки из интенсива