Что делать дальше?
После завершения курса вы можете
(выберите из раскрывающегося списка)
Для тех, кто готов идти дальше
Если на тренировках курса «Здоровое тело» вам было достаточно легко, вам хочется уже тренировок с отягощением или просто более активных, то приходите в Клуб осознанных тренировок
Клуб Осознанных Тренировок
это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно
1 000
человек ежедневно тренируется вместе
> 200
уникальных тренировок в записи и формате live
Продуманная система тренировок для всего тела
Просто следуйте программе
Тренировки со мной и шестью топ-тренерами
Возможность задать вопрос по тренировке и получить квалифицированный ответ
Возможность выбрать уровень сложности, продолжительность, оборудование или зону/ тему (пресс, ноги, гибкость)
Тематические месяцы
Сентябрь — Динамическая гибкость
Октябрь — Жиросжигание
Ноябрь — Осанка: шея и плечи
Показать еще
Выберите абонемент
1 месяц
сомневаешься?
1 900 ₽
3 месяца
для результата
4 800 ₽
6 месяцев
когда уверен в себе
8 400 ₽
вместо 5 700 ₽
вместо 11 400 ₽
Забыли пароль?
Пробная неделя
в клубе осознанных тренировок
6 тренировок из раздела «Бери и делай» (для новичков и опытных)
15 тренировок из раздела «Конструктор тренировок»
Записи тренировок в прямых эфирах с Настей и кураторами клуба
Раздел «Диагностика» (примеры популярных ошибок, как адаптировать упражнение под себя, анатомия тазового дна)
Доступ
7 дней
Стоимость
Бесплатно
Попробовать бесплатно
Узнать подробнее
Клуб подходит вам, если вы:
Имеете опыт в тренировках, но вас не устраивает качество тела
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Перестали прогрессировать в тренировках
Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
Уже восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
Хотите заниматься регулярно, но все время «сливаетесь», потому что скучно или не виден результат
Научились контролировать недержание мочи при кашле и чихании, но при прыжках и беге оно иногда сохраняется, и вы хотите эту ситуацию устранить
Есть 1–2 степень опущения органов малого таза, но вы уже умеете управлять дыханием и хотите увеличить мышечную массу тела без вреда для здоровья таза
Сомневаетесь, подойдет ли вам Клуб, или есть вопрос технического характера — нажмите сюда
Клуб осознанных тренировок — это
Бери и делай
Система записанных тренировок для новичков и продвинутых
Конструктор
Возможность выбрать зону / продолжительность тренировки и уровень нагрузки (зеленый / красный)
прямые эфиры
Тренировки в прямых эфирах от топ - тренеров. Записи уроков сохраняются в вашем личном кабинете
Бонус
Тренировки с упражнениями для лица (фейсфитнес)
Обратная связь
Профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров. Мы гордимся качеством обратной связи
Посмотрите результаты участников клуба
Большинство из этих потрясающих женщин тренируются со мной несколько лет
Противопоказания
Беременность на любом сроке
Острые воспалительные процессы
Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
Остеопороз любой степени
Диастаз шириной более >4 см
Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача
Остались вопросы?
Напишите нам, мы поможем решить ваш запрос
Задать вопрос
Вы можете продлить доступ к курсу
Пока действует ваша подписка, это можно сделать с максимальной скидкой
6 месяцев
2 450 ₽*
2 месяца
3 450 ₽*
вместо 3 675 ₽
вместо 4 675 ₽
*после завершения подписки цена на продление увеличится
продлить курс
Действие продления и новый срок доступа начинается сразу после оплаты.

Обязательно отложите старт, если у вас еще не закончился курс и пока доступны тренировки. Для этого просто напишите в техподдержку.
Написать в техподдержку
ПЛЮСЫ ПРОДЛЕНИЯ
продлить курс
+20 новых тренировок
в дополнение к тем 40 урокам, которые вы уже прошли
Они немного сложнее основного блока, но проще, чем тренировки в КОТ. Это будет плавное и гармоничное повышение нагрузки перед переходом на новый этап занятий.
Заморозка
Теперь вы сможете приостановить действие курса на 30 дней на случай отпуска, болезни или других ситуаций, когда вы не сможете заниматься. Ранее, в потоковом курсе это было невозможно.
Будьте внимательны! После оплаты курс «Здоровое тело. Продление» откроется в личном кабинете в новом разделе
Остались вопросы?
Напишите нам, мы поможем решить ваш запрос
Задать вопрос