Многие знают, что у меня есть курсы на всё тело

точечные программы со скидкой и увеличенным доступом

Дыхание и тазовое дно

с 4 недели после КС и ЕР

ХИТ среди участников ЛИС и КОТ

вместо 13 500 ₽

вместо 2 месяцев

нужно убрать недержание, опущение

есть гипер- или гипотонус тазового дна

база для безопасных силовых тренировок

хотите разобраться с дыханием как инструментом изменения тела

Свободная шея и плечи

легкий уровень

если устали от боли, поплыл овал лица

вместо 13 500 ₽

вместо 2 месяцев

много сидите, зажимает между лопатками, плечи ползут вверх

растет «холка» — горбик на шее

голова смещена вперед = «офисная шея»

Ягодицы и ТБС

сочетается с интенсивом на дыхание

продвинутый уровень

вместо 13 500 ₽

вместо 2 месяцев

нужен пуш-ап ягодиц

после силовых растут не ягодицы, а только бедра

от тренировки ног болят колени и поясница

ходите в спортзал, но ноги и ягодицы не меняются

Стопы, колени, бёдра

легкий уровень

нужны терапевтические тренировки

вместо 13 500 ₽

вместо 2 месяцев

при вальгусе, плоскостопии, при варикозе/ болях в коленях/ артрозе

растет косточка у большого пальца стопы

подходит как ЛФК после травм и операций

Специальные программы

Подтянутый живот

с 6 недели после КС и ЕР

давно не тренировались и хотите, чтобы не сложно, но очень эффективно 

вместо 1 500 ₽

уже качали пресс, стояли в планках, но живот тот же и вам нужен короткий комплекс работающих упражнений

Клуб для беременных

безопасно начать с любой недели

нужны тренировки от отеков

вместо 6 500 ₽

хотите подготовить тело к родам и быстрому восстановлению

есть боли в спине, крестце, симфизе

нужно контролировать набор веса 

Курс «Сразу после родов»

с первого дня в роддоме. Через 12 часов после КС, через 4 часа после ЕР

купить и заморозить старт до ПДР

вместо 6 500 ₽

вместо 2 месяцев

простые дыхательные и пилатес- упражнения лежа в кровати

восстановление с малышом на руках

тренировки после эпизио, КС и ЕР

программа, с которой легко возвращаться в форму

Памятка в роддом

идеально для тех, кто готовится стать мамой впервые

вместо 1 500 ₽

что будет с телом после родов. Как помочь, если болит

что делать после разрывов или КС

первые дни в роддоме. Про тепло, напиток после родов

нужен ли бандаж или подвязывание

ГВ и ИВ: правильный захват груди / позы для кормления

Увеличенный доступ к интенсивам

Пройти спокойно, без гонки и заморозок

Подарочные сертификаты на все продукты

Cпециальные цены

Частые вопросы

Можно купить и отложить старт?

Можно купить и отложить старт?

Можно оплатить в рассрочку?

Где купить оборудование?

Как все устроено у вас? Есть ли обратная связь?

А черная пятница будет?

Будут ли дополнительные скидки для своих?

Я беременна, сейчас тренироваться не могу, что выбрать для восстановления?

Я уже в клубе ЛИС/КОТ. Что мне выбрать?

Я на «Здоровом теле»/«Упругом теле». Что выбрать?

Как совмещать интенсивы с другими программами?

Можно ли купить в подарок?

Можно ли оплатить из-за границы?

Наши менеджеры ответят на все вопросы и помогут принять правильное решение исходя из вашей ситуации, диагноза и самочувствия

Остались вопросы или есть сомнения, подойдет ли вам курс?

Отзывы участников

Тренер, который учит не качать тело, а понимать его

Я знаю и умею использовать знания: о суставах, фасциях, мышцах, нервной и гормональной системах.

Я создаю тренировки для женщин, которые хотят:
— подтянутое и упругое тело
— меньше боли и зажатости
— больше энергии и лёгкости
— красивую осанку без постоянного контроля
— тренировки, после которых тело чувствует себя лучше, а не хуже

После родов я сама тренировалась только дома. Без спортзала, тяжёлых весов и бесконечных кардио.

Тренировки одновременно подтягивают тело, улучшают осанку, снимают лишнее напряжение и налаживают мышечные и фасциальные связи в теле, которые из-за сидячего образа жизни, болей и неправильного движения перестают работать как нужно.

Я объясняю любое движение так, что вы:

Анастасия лунегова

Фитнес для здоровья

Отдел заботы

Социальные сети

* Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

Email

Реквизиты

ИП Лунегова А.В.
ИНН 610110220202
ОГРН 317619600087162

Техподдержка

© 2026, Anastasia Lunegova

Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей