Аудиотренировка, когда лениво

Попробуйте медитативную тренировку, которая поможет настроиться на день или расслабиться перед сном

За 15 минут вы:
✅ снимете напряжение во всем теле
✅ расслабите плечи
✅ почувствуете приятную активность в мышцах живота, ног и тазового дна.

Можно делать на коврике или прямо в кровати.

Перемотать подкаст нельзя. Но вы можете в любой момент остановить аудио и продолжить с того места, на котором остановились.

Анастасия лунегова

Фитнес для здоровья

Отдел заботы

Социальные сети

* Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

Email

Реквизиты

ИП Лунегова А.В.
ИНН 610110220202
ОГРН 317619600087162

Техподдержка

© 2026, Anastasia Lunegova

Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей